Asesorías Personalizadas2024-05-02T17:50:06-05:00

ATENCIÓN POR WHATSAPP: https://wa.me/593982562196

Opción 1: Videollamada por Zoom

Escríbeme para darte el precio en la moneda de tu país.

  • Duración: Máximo 60 minutos máximo, si la llamada dura más, es necesario pagar como una segunda asesoría.
  •  Una vez realices el pago, me envías el recibo por Whatsapp por favor +593995387025
    Generalmente demoro uno o dos días en responder debido al alto volumen de mensajes que recibo, disculpa.
  • Entonces recibirás tres cosas vía Whatsapp:
    1. Tareas: Artículos importantes parar que sepas todo sobre el fintess facial: estos los debes leere antes de nuestra cita.
    2. También recibirás acceso a una clase general grabada para que la realices cuando desees.
    3. Una lista de masajes faciales que puedes realizar todas las mañanas y noches cuando te apliques tu crema facial.
  • Una vez hagas las tareas, agendamos la cita. Debido al alto volúmen de asesorías, puede tomar hasta dos semanas para poder reservar una fecha. Si no haces las tareas, no podremos agendar la cita.
  • Yo me adapto a tu horario.
  • Debes tener Zoom para poder realizar la videollamada ya que este programa permite grabar.
  • Debes enviarme una foto justo antes de la asesoría para poder desarrollar una rutina basada en tu rostro y necesidades.
  • El día de la cita debes tener el rostro lavado y un buen aceite facial. El aceite no te puedo recomendar ya que no soy dermatóloga. Yo uso el de jojoba. Lee esto por favor: https://ejerciciosfaciales.com/aceite-de-jojoba
  • Empezaremos la asesoría conversando por Whatsapp, te haré varias preguntas sobre tus hábitos, de esta manera sabré en que puede mejorar para poder progresar más rápido. Recuerda que tods nuestros hábitos influyen en nuestro rostro. Todo esto quedará escrito en el chat de Whatsapp para futuras referencias.
  • Entonces te enviaré el enlace de Zoom para poder enseñarte tu rutina personalizada.
  • Debes enviarme una foto justo después de la video llamada, al mes, a los dos meses y a los tres meses. Así puedo observar tu progreso y ver si es necesario hacer algún cambio a tu rutina.
  • Grabaremos la videollamada, debes darme tu correo para poder enviártela.

Opción 2: Asesoría de Instagram

Escríbeme para darte el precio en la moneda de tu país.

  • Me envías una foto y te elaboro una rutina escrita y personalizada basada en los ejercicios que he publicado en Instagram.
  • Antes de enviarte tu rutina, debes leer y ver unos videos que te enviaré, para que aprendas más sobre tu musculatura facial, qué hacer y qué no hacer. Y qué hábitos te ayudarán a acelerar tu progreso.
  • Además, tendrás acceso a un video grabado de una rutina general para que varíes.

Esta asesoría la he creado para quienes por la difícil situación, les es imposible pagar una asesoría por Zoom.

Opción 3: Clases grupales

Haz click aquí para ver los cursos disponibles: https://ejerciciosfaciales.com/cursos/

ATENCIÓN POR WHATSAPP: https://wa.me/593982562196

Asesorías2022-08-11T12:53:52-05:00

Opción 1: Videollamada por Zoom

  • Duración: Máximo 60 minutos.
  • Una vez reciba el pago, agendamos la cita. Debido al alto volúmen de asesorías, puede tomar hasta dos semanas para poder agendar una fecha.
  • Yo me adapto a tu horario.
  • Debes tener Zoom para poder realizar la videollamada ya que este programa permite grabar.
  • Debes enviarme una foto para poder desarrollar una rutina basada en tu rostro y necesidades.
  • El día de la cita debes tener el rostro lavado y un buen aceite facial. El aceite no te puedo recomendar ya que no soy dermatóloga. Yo uso el de jojoba. Lee esto por favor: https://ejerciciosfaciales.com/aceite-de-jojoba
  • Antes de la cita, debes leer y ver unos videos que te enviaré, para que aprendas más sobre tu musculatura facial, qué hacer y qué no hacer. Y qué hábitos te ayudarán a acelerar tu progreso.
  • Debes enviarme una foto justo después de la video llamada, al mes, a los dos meses y a los tres meses. Así puedo observar tu progreso y ver si es necesario hacer algún cambio a tu rutina.
  • Grabaremos la videollamada, debes darme tu correo para poder enviártela.
  • Además, tendrás acceso a un video grabado de una rutina general para que varíes. Puedes usar esta o la otra que grabaremos juntas.

Opción 2: Asesoría de Instagram

  • Me envías una foto y te elaboro una rutina personalizada basada en los ejercicios que he publicado en Instagram.
  • Antes de enviarte tu rutina, debes leer y ver unos videos que te enviaré, para que aprendas más sobre tu musculatura facial, qué hacer y qué no hacer. Y qué hábitos te ayudarán a acelerar tu progreso.
  • Además, tendrás acceso a un video grabado de una rutina general para que varíes.

Esta asesoría la he creado para quienes por la difícil situación, les es imposible pagar una asesoría por Zoom.

Opción 3: Reto 21 Días: Clases en vivo por Zoom

Esta opción la recomiendo mucho ya que te aydua a adquirir la costumbre de realizar tu rutina, tener una cita para realizar el fitness facial te ayudará a ser constante.

SIEMPRE TENGO PROMOCIÓN 2X1

Lo realizo cada mes. Para la fecha de inicio revisa mi Instagram por favor.

¿En qué se diferencia mi programa de los demás?

  1. La mayoría de programas son clases pre grabadas a las que accedes en el momento más conveniente para ti. Sé por experiencia propia que no es fácil adquirir una rutina de fitness facial. Es más fácil cuando sabes que tienes una cita y que lo vas a hacer en grupo.
  2. Te doy una asesoría personalizada. Una vez hecho el pago, tú me envías una foto vía WhatsApp. Yo te evalúo y basándome en tus metas, te digo en qué mejorar. Durante la clase te indicaré cómo mejorar esa parte o partes.
  3. La mayoría de cursos son de masajes faciales. Yo te enseño ejercicios y masajes faciales. Los masajes son muy buenos para la piel, pero lo único que tonifica el músculo y fortalece el hueso son los ejercicios faciales, tal como cuando vas al gym.

Contenido:

Clases en vivo vía Zoom por las noches. Para las que viven en Europa será a la madrugada🥲.

💎Ejercicios Faciales 3 noches por semana: lunes, miércoles y viernes.
💎Clase de Cardio y tonificación 2 veces por semana: lunes y viernes. Es importante que sudes como parte de tu rejuvenecimiento facial y bajar la papada. Yo soy instructora certificada de Zumba y Strong Nation, ejercicios de alta intensidad que activan tu metabolismo y tonificación.
💎Clase de drenaje linfático para deshinchar las bolsas debajo de los ojos y el rostro en general. Invitada @coach_v_lo
💎Clase sobre nutrición antiedad con @coach_v_lo
💎Clase de técnicas de maquillaje antiedad con @makeup_by_mela
💎Clase de cuidado de la piel con @skincenterecuador
💎Clase de Conexión a Tierra, o earthing, muy importante para el cuidado de tu salud y técnica antiedad.

Los ejercicios faciales no se pueden hacer todos los días, debes dejas descansar los músculos, por este motivo, no nos conectaremos todos los días.

Los días que no nos conectamos en vivo (martes, jueves y sábados), recibirás tareas para realizar masajes faciales. Para mejores resultados es clave combinar ejercicios y masajes faciales.

Los domingos puedes descansar.😁

Duración:

Fitness facial: La clase dura 30 minutos
Clase de Cardio y tonificación: 1 hora

Las clases con invitados especiales, todos profesionales en su área, se realizarán de acuerdo a la disponibilidad de cada uno. Yo les iré avisando las fechas.

Horario:

Cardio y tonificación: Lunes y viernes.

5:15 p.m. California
6:15 p.m. Costa Rica
7:15 p.m. Ecuador, Perú, Colombia, Ciudad de México
8:15 p.m.Bolivia, Chile, N.Y., Miami, Venezuela
9:15 p.m.Argentina, Brasilia (23 hrs.)

Ejercicios Faciales: Lunes, miércoles y viernes.

6:30 p.m. California
7:30 p.m. Costa Rica
8:30 p.m. Ecuador, Perú, Colombia, Ciudad de México
9:30 p.m.Bolivia, Chile, N.Y., Miami, Venezuela
10:30 p.m.Argentina, Brasilia (23 hrs.)

¿Y si no me puedo conectar a las clases en vivo?

También tendrás acceso a las clases grabadas, durante 21 días. Esto por si no no te puedes conectar en vivo o para los días en que no hay clase.

¿Por qué tan tarde?

Para algunos países quizás sea un poco tarde pero lo hago en ese horario para que las alumnas que tienen familia estén libre de todas sus responsabilidades y estén listas para dedicarse un rato a ellas mismas. Deben tener el rostro lavado, de esta manera ya están listas para dormir luego de la clase. Dormirán relajas.
Además, los ejercicios son más efectivos si los hacen acostadas pues la fuerza de la gravedad hace que el músculo trabaje más.

Precio:

Para darte el precio de tu país, por favor escríbeme:
WhatsApp, Telegram, Signal:
+593 995387025

 

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