Horario y Precio

CLASES GRUPALES EN VIVO

PROMOCIÓN 2X1
RETO 21 DÍAS: REJUVENeCE CON EJERCICIOS FACIALES

Día de inicio: Lunes 5 de septiembre

¿En qué se diferencia mi programa de los demás?

La mayoría de programas son clases pre grabadas a las que accedes en el momento más conveniente para ti. Sé por experiencia propia que no es fácil adquirir una rutina de fitness facial. Es más fácil cuando sabes que tienes una cita y que lo vas a hacer en grupo.
Te doy una asesoría personalizada. Una vez hecho el pago, tú me envías una foto vía WhatsApp. Yo te evalúo y basándome en tus metas, te digo en qué mejorar. Durante la clase te indicaré cómo mejorar esa parte o partes.
La mayoría de cursos son de masajes faciales. Yo te enseño ejercicios y masajes faciales. Los masajes son muy buenos para la piel, pero lo único que tonifica el músculo y fortalece el hueso son los ejercicios faciales, tal como cuando vas al gym.

Contenido:

Clases en vivo vía Zoom por las noches. Para las que viven en Europa será a la madrugada🥲.

💎Ejercicios Faciales 3 noches por semana: lunes, miércoles y viernes.
💎Clase de Cardio y tonificación 2 veces por semana: lunes y viernes. Es importante que sudes como parte de tu rejuvenecimiento facial y bajar la papada. Yo soy instructora certificada de Zumba y Strong Nation, ejercicios de alta intensidad que activan tu metabolismo y tonificación.
💎Clase de drenaje linfático para deshinchar las bolsas debajo de los ojos y el rostro en general. Invitada @coach_v_lo
💎Clase sobre nutrición antiedad con @coach_v_lo
💎Clase de técnicas de maquillaje antiedad con @makeup_by_mela
💎Clase de cuidado de la piel con @skincenterecuador
💎Clase de Conexión a Tierra, o earthing, muy importante para el cuidado de tu salud y técnica antiedad.

Los ejercicios faciales no se pueden hacer todos los días, debes dejas descansar los músculos, por este motivo, no nos conectaremos todos los días.

Los días que no nos conectamos en vivo (martes, jueves y sábados), recibirás tareas para realizar masajes faciales. Para mejores resultados es clave combinar ejercicios y masajes faciales.

Los domingos puedes descansar.😁

Duración:

Fitness facial: La clase dura 30 minutos
Clase de Cardio y tonificación: 1 hora

Las clases con invitados especiales, todos profesionales en su área, se realizarán de acuerdo a la disponibilidad de cada uno. Yo les iré avisando las fechas.

Horario:

Cardio y tonificación: Lunes y viernes.

5:15 p.m. California
6:15 p.m. Costa Rica
7:15 p.m. Ecuador, Perú, Colombia, Ciudad de México
8:15 p.m.Bolivia, Chile, N.Y., Miami, Venezuela
9:15 p.m.Argentina, Brasilia (23 hrs.)

Ejercicios Faciales: Lunes, miércoles y viernes.

6:30 p.m. California
7:30 p.m. Costa Rica
8:30 p.m. Ecuador, Perú, Colombia, Ciudad de México
9:30 p.m.Bolivia, Chile, N.Y., Miami, Venezuela
10:30 p.m.Argentina, Brasilia (23 hrs.)

¿Y si no me puedo conectar a las clases en vivo?

También tendrás acceso a las clases grabadas, durante 21 días del reto. Esto por si no no te puedes conectar en vivo o para los días en que no hay clase.

¿Por qué tan tarde?

Para algunos países quizás sea un poco tarde pero lo hago en ese horario para que las alumnas que tienen familia estén libre de todas sus responsabilidades y estén listas para dedicarse un rato a ellas mismas. Deben tener el rostro lavado, de esta manera ya están listas para dormir luego de la clase. Dormirán relajas.
Además, los ejercicios son más efectivos si los hacen acostadas pues la fuerza de la gravedad hace que el músculo trabaje más.